Smoothie z jarmużem

Stawiam na zdrowie – tak od jakiegoś czasu brzmi moje motto. Choć do tej pory wydawało mi się, że wszystkie zielone smoothie są po prostu niesmaczne, postanowiłam zaryzykować. Tak powstało zielone smoothie z jarmużem, jabłkiem i bananem – moje dzieci nazwały go shrek 🙂 Szklanka takiego smoothie o poranku to prawdziwa bomba witaminowa i zastrzyk energii na cały dzień. Składniki:

ok. 60 g zielonych liści jarmużu

1 zielony banan

1 jabłko

ok 1 szklanki wody mineralnej (lub jeśli wolimy mleka)

1 łyżka soku z cytryny

opcjonalnie: miód

Liście jarmużu myjemy, pozbywamy się twardych części łodyżki. Jabłko obieramy, pozbywamy się gniazda nasiennego. Banana obieramy, kroimy a mniejsze kawałki. Wszystkie składniki wrzucamy do kielicha blendera, dodajemy wodę oraz sok z cytryny miksujemy. Opcjonalnie do smaku dodajemy miód (choć moim zdaniem smoothie i tak jest dość słodkie).

UWAGA!!! Smoothie możemy również przyrządzić za pomocą zwykłego blendera.

Smacznego 🙂

 

 

Miody

polecane
niedostępny
  • Producent: DENNREE (dżemy, miody, herbaty) 
  • Rodzaj: wielokwiatowy 
polecane
od 26 59
  • Producent: HOYER (miody, produkty z miodem) 
  • Rodzaj: -
zobacz również
od 189 90
  • Producent: MANUKA HEALTH 
  • Rodzaj: manuka 
zobacz również
od 22 79
  • Producent: Bona 
  • Rodzaj: wielokwiatowy 

Nasiona roślin hodowlanych

polecane
niedostępny
  • Producent: W. LEGUTKO 
  • Rodzaj: jarmuż 
zobacz również
od 59 99
  • Producent: Klarstein 
  • Rodzaj: kolendra, bazylia, czosnek 
zobacz również
od 59 99
  • Producent: Klarstein 
  • Rodzaj: tymianek, szałwia, pietruszka 
zobacz również
od 59 99
  • Producent: Klarstein 
  • Rodzaj: rukola 

Sadzonki roślinne

polecane
od 90 zł
  • Producent: -
zobacz również
od 982 77
  • Producent: AJ Produkty 
zobacz również
od 822 87
  • Producent: AJ Produkty 
zobacz również
od 798 27
  • Producent: AJ Produkty 

One comment

Dodaj komentarz